Çdo shtatzëni është po aq unike dhe e veçantë sa edhe gruaja që e përjeton atë. Asnjë dy nuk është saktësisht njësoj – kështu që gjatë shtatzënisë mund të përjetoni dhimbje koke, ndërsa gratë e tjera gëzojnë 40 javë pa dhimbje të tilla.
Çfarë është një migrenë?
Dhimbjet e kokës ndahen në dy kategori: parësore dhe dytësore. Dhimbjet e kokës dytësore shkaktohen nga një problem shëndetësor themelor, si infeksioni i sinusit ose presioni i lartë i gjakut. Dhimbjet primare të kokës janë të pavarura - dhimbja që ndjeni është rezultat i drejtpërdrejtë i vetë dhimbjes së kokës. Migrena është një shembull klasik i dhimbjes së kokës. Të sëmurët nga migrena shpesh përjetojnë: → Dhimbje të moderuara deri në të rënda, pulsuese në kokë. → Të ndryshme Simptoma të tilla si rritja e ndjeshmërisë ndaj dritës, zhurmës ose erërave, nauze, të vjella, humbje oreksi, etj. — që zgjasin nga katër orë deri në tre ditë. Nëse përjetoni një migrenë gjatë shtatzënisë, ajo shpesh mund të shoqërohet me një atmosferë. Aura është një shqetësim i përkohshëm shqisor që mund të përfshijë ndryshime vizuale, mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash ose ndryshime në të folur.
Pse kam migrenë gjatë shtatzënisë?
Ju mund të fajësoni hormonet tuaja për këtë – pikërisht ato që ndihmojnë trupin tuaj të mbajë fëmijën tuaj të palindur të shëndetshëm dhe të ushqyer mirë, gjithashtu rrisin pragun e dhimbjes së kokës. Kështu është edhe rritja e vëllimit të gjakut, e cila ndodh gjatë tremujorit të parë. Faktorë të tjerë që çojnë në dhimbje koke gjatë shtatzënisë përfshijnë:
- Ngrënia e disa ushqimeve (që shkaktojnë migrenë)
- Marrja e pamjaftueshme e ujit
- Mungesa e gjumit ose shumë gjumë
- Ushqimi i keq
- Stresi
- Çrregullime të stomakut
Mbi një e teta e grave përjetojnë migrenë gjatë viteve të tyre riprodhuese. Gratë që kanë migrenë kanë më shumë gjasa t'i kenë ato gjatë shtatzënisë. Por në rastet që përfshijnë dhimbje koke dytësore, shkaqet mund të përfshijnë preeklampsinë (presionin e lartë të gjakut gjatë shtatzënisë), trombozën venoze ( mpiksjen e gjakut në tru), infeksionet e sinusit, tumoret e trurit, rrezikun e goditjes në tru dhe më shumë. Një vlerësim i kujdesshëm i simptomave kërkohet gjithmonë për të përcaktuar nëse është një dhimbje koke parësore apo një shenjë paralajmëruese e një gjendjeje themelore.
Si mund të shpëtoj nga migrena gjatë shtatzënisë?
Lajmi i mirë; Shumica e grave shohin një përmirësim në numrin e migrenave që përjetojnë ndërsa shtatzënia e tyre përparon (pas tremujorit të parë ato zakonisht zhduken). Megjithatë, derisa të ndodhë kjo, ju mund të përballeni me dhimbje koke duke ndjekur këto këshilla:
→ Mbani një ditar të dhimbjes së kokës: Duke gjurmuar dhimbjet e kokës dhe simptomat tuaja, është më e lehtë të vëreni çdo ndryshim për të cilin mjeku juaj duhet të dijë.
→ Vëzhgoni Faktorët që shkaktojnë migrenë: Një ditar i dhimbjes së kokës gjithashtu mund t'ju ndihmojë të identifikoni dhe shmangni shkaktarët e mundshëm.
→ Hidratimi: Rekomandohet të pini rreth 8 deri në 10 gota ujë çdo ditë, por kërkesat e çdo personi për ujë ndryshojnë.
→ Flini mjaftueshëm gjumë: Tetë orë gjumë të pandërprerë çdo natë është ideale.
→ Provoni mjetet juridike të sigurta në shtëpi: Shtrirja në një dhomë të errët ose vendosja e një lecke të ftohtë mbi kokë mund të sigurojë një lehtësim. Megjithatë sigurohuni që diskutoni çdo ilaç natyral me mjekun tuaj para përdorimit të tyre. Substancat e ndryshme në mjetet juridike natyrore mund të ndikojnë negativisht tek ju ose tek fëmija juaj i palindur.
→ Eksploroni terapinë konjitive të sjelljes ose biofeedback: Të dyja mund t'ju mësojnë mënyra për të përballuar dhimbjen e dhimbjes së kokës duke ndryshuar mënyrën se si mendoni.
→ Provoni terapi fizike: Qëndrimi i dobët, veçanërisht gjatë shtatzënisë, mund të çojë në dhimbje koke. Forcimi i muskujve të qafës dhe shpatullave përmes terapisë fizike mund të ndihmojë në luftimin e tyre. Megjithatë, një masazh i mirë mund t'ju sjellë patjetër lehtësim.
Duhet theksuar se është e mençur përfshini mjekun tuaj në çdo vendimmarrje në lidhje me dhimbjet e kokës, veçanërisht kur merrni parasysh mjekimin. Duhet të jetë një vendim i përbashkët dhe i informuar mes pacientit, neurologut dhe gjinekologut. Me bashkëpunimin dhe udhëzimin e duhur, mund të përcaktohet qasja më e mirë e trajtimit që ju të ktheheni në një shtatzëni pa dhimbje koke dhe shqetësime të panevojshme.
