Според Американската фондация за мигрена, много заболявания съжителстват с мигрена, като депресия, тревожност, синдром на раздразнените черва (IBS), нарушения на съня и др. Коморбидността се отнася до статистическата връзка на две отделни заболявания при един и същи индивид до степен, по-висока от вероятното случайно. Някои открития показват, че до 90% от пациентите с хронична мигрена имат съпътстващо заболяване. Проблемът с наличието на припокриващо се или съпътстващо заболяване е, че всяко състояние трябва да се лекува, а не само мигрената. Така че, ако имате тревожност или депресия и мигрена, тревожността или депресията трябва да се лекуват точно като мигрена. Лечението на тревожност или депресия може да подобри симптомите на мигрена - или влошаването на тревожността или депресията може да причини влошаване на мигрената. Ако имате съпътстващо заболяване с мигрена, важно е да научите как можете да възвърнете контрола върху цялостното си здраве.

Хронични болкови разстройства 

Според преглед, публикуван в списание Frontiers in Neurology, се съобщава, че няколко хронични болкови разстройства са свързани с мигрена. Предишни изследвания отбелязаха особено фибромиалгията, състояние на хронична болка с широко разпространена мускулна болка и чувствителност в тригерните точки на тялото. Всъщност повече жени, отколкото мъже, съобщават за мигрена с фибромиалгия. Интересно е, че хората с фибромиалгия имат по-често безсъние и синдром на раздразнените черва (IBS), и двете съпътстващи заболявания на мигрена, и съобщават за повече психически стрес.

Депресия и тревожност

В проучване в Frontiers in Neurology изследователите установиха, че психичните разстройства, като депресия, тревожно разстройство, биполярно разстройство и суицидни мисли, често се припокриват с мигрена. Изследването предполага, че ако се изследват всички пациенти с мигрена, здравословните състояния, които имат най-голямо припокриване, са депресия и тревожност. Лечението на коморбидността може да помогне за справяне с честотата и тежестта на мигрената.

Синдром на раздразнените черва (IBS)

IBS, функционално стомашно-чревно разстройство със симптоми на хронична коремна болка или дискомфорт, има подобни рискови фактори като мигрена, според проучване на национална база данни, публикувано през април 2017 г. в списание Medicine. И двете обикновено засягат жени и по-млади възрастни. Изследване, публикувано през септември 2016 г. в Световния журнал по гастроентерология, разкри, че това съпътстващо заболяване може да е свързано със състояния на дисфункция на гладката мускулатура.

Нарушения на съня

Нарушенията на съня са свързани с по-чести и тежки мигрени, според проучване, публикувано през юли 2018 г. в списание Headache. Докато безсънието е най-често срещаното нарушение на съня с мигрена, други включват хъркане и обструктивна сънна апнея, синдром на неспокойните крака и нарушения на циркадния ритъм.

Значението на правилната диагноза

Независимо дали имате работа с тревожност, депресия, IBS или мигренозно разстройство на съня, важно е да посетите специалист, за да получите точна диагноза. Специалистът ще обсъди вашата здравна история, ще извърши физически преглед и ще ви насочи за лабораторни изследвания, ако е необходимо, преди да постави диагноза.

Вземете ясен план за лечение

Някои пациенти с мигрена могат да се възползват от лекарства с рецепта и за двете състояния, като тревожност и депресия. Други може да се нуждаят от лекарства за всяко отделно състояние. Говорете за предимствата и недостатъците на превантивните и терапевтичните лекарства и се доверете на Вашия лекар, за да знае какво е подходящо за Вашето тяло.

Управлявайте начина си на живот

Важно е да знаете, че мигрената не обича промяната. Начинът на живот уверява мозъка ви, че всичко е наред. Хранете се по едно и също време, лягайте си по едно и също време, спортувайте редовно и бъдете постоянни. Това са нещата, които определят моделите за мозъка, така че той да знае какво предстои: сън, хранене, събуждане, упражнения.

Поддържайте редовен график за сън

Също така се препоръчва да се събуждате по едно и също време и да си лягате по едно и също време. Мозъкът при мигрена е особено чувствителен към промени – климатични условия, цикъл на сън, болест. Поддържайте последователен начин на живот и следвайте планиран начин на живот, за да избегнете проблеми. Ограничете кофеина, алкохола и други лекарства без рецепта. Намалете до минимум кофеина и захарта. Намалете до минимум преработените храни във вашата диета и избягвайте химически агенти като MSG и нитрити, които могат да предизвикат мигрена.

Живей си живота.

Преди всичко живейте живота си пълноценно. Важно е да се откъснете от тази линейна връзка с мигрената. Вземете холистичен подход, вземете предпазни мерки, но живейте живота си.