Според Американската фондација за мигрена, многу болести коегзистираат со мигрената, како што се депресија, анксиозност, синдром на нервозно дебело црево (IBS), нарушувања на спиењето и многу повеќе. Коморбидитетот се однесува на статистичка врска на две различни болести кај иста личност до степен повисок отколку што е веројатно случајно. Некои наоди открија дека до 90% од пациентите со хронична мигрена имаат коморбидитет. Проблемот со преклопување или коморбидна состојба е што секоја состојба треба да се третира, а не само мигрената. Значи, ако имате анксиозност или депресија и мигрена, анксиозноста или депресијата треба да се третираат исто како и мигрената. Лекувањето на анксиозноста или депресијата може да ги подобри симптомите на мигрена - или влошувањето на анксиозноста или депресијата може да предизвика влошување на мигрената. Ако имате коморбидна состојба со мигрена, важно е да научите како можете да ја вратите контролата врз целокупното здравје.

Нарушувања на хронична болка 

Според прегледот објавен во списанието Frontiers in Neurology, неколку нарушувања на хроничната болка се пријавени дека се поврзани со мигрена. Претходните истражувања особено ја забележаа фибромијалгијата, состојба на хронична болка со широко распространета мускулна болка и осетливост во точките на активирање на телото. Всушност, повеќе жени отколку мажи пријавуваат мигрена со фибромијалгија. Интересно е тоа што луѓето со фибромијалгија имаат поголема преваленца на несоница и синдром на нервозно дебело црево (IBS), обете коморбидитети на мигрена и пријавуваат поголем ментален стрес.

Депресија и анксиозност

Во една студија во Frontiers in Neurology, истражувачите открија дека нарушувањата на менталното здравје, како што се депресија, анксиозно растројство, биполарно растројство и самоубиствени мисли, често се преклопуваат со мигрена. Истражувањето сугерира дека ако се испитаат сите пациенти со мигрена, здравствените состојби кои имаат најголемо преклопување се депресијата и анксиозноста. Третманот на коморбидитет може да помогне во управувањето со зачестеноста и сериозноста на мигрената.

Синдром на нервозно дебело црево (IBS)

IBS, функционално гастроинтестинално нарушување со симптоми на хронична абдоминална болка или непријатност, има слични фактори на ризик како мигрената, според студијата на националната база на податоци објавена во април 2017 година во списанието Medicine. И двете обично ги погодуваат жените и помладите возрасни. Истражувањето објавено во септември 2016 година во World Journal of Gastroenterology откри дека оваа коморбидитет може да биде поврзана со состојби на дисфункција на мазните мускули.

Нарушувања на сонот

Нарушувањата на спиењето се поврзани со почести и потешки мигрени, според студијата објавена во јули 2018 година во списанието Headache. Додека несоницата е најчестото нарушување на спиењето со мигрена, други вклучуваат 'рчење и опструктивна ноќна апнеја, синдром на немирни нозе и нарушувања на деноноќниот ритам.

Важноста на правилната дијагноза

Без разлика дали се соочувате со анксиозност, депресија, IBS или нарушување на спиењето со мигрена, важно е да посетите специјалист за да добиете точна дијагноза. Специјалистот ќе разговара за вашата здравствена историја, ќе изврши физички преглед и ќе ве упати на лабораториски тестови, доколку е потребно, пред да постави дијагноза.

Добијте јасен план за лекување

Некои пациенти со мигрена може да имаат корист од лекови на рецепт за двете состојби, како што се анксиозност и депресија. На други може да им требаат лекови за секоја посебна состојба. Разговарајте за добрите и лошите страни на превентивните и терапевтските лекови и верувајте му на вашиот лекар да знае што е правилно за вашето тело.

Управувајте со вашиот животен стил

Важно е да знаете дека мигрената не сака промени. Начинот на живот го уверува вашиот мозок дека се е во ред. Јадете оброци во исто време, легнете во исто време, вежбајте редовно и бидете доследни. Ова се работите кои ги поставуваат моделите за мозокот за да знае што доаѓа: спиење, јадење, будење, вежбање.

Одржувајте редовен распоред за спиење

Исто така, се препорачува да се будите во исто време и да легнете во исто време. Мозокот за мигрена е особено чувствителен на промени - временски услови, циклус на спиење, болести. Одржувајте го вашиот животен стил конзистентен и следете го планираниот начин на живот за да избегнете проблеми. Ограничете го кофеинот, алкохолот и другите лекови без рецепт. Минимизирајте го кофеинот и шеќерот. Минимизирајте ја преработената храна во вашата исхрана и избегнувајте хемиски агенси како MSG и нитрити, кои можат да предизвикаат мигрена.

Живеј го својот живот.

Пред сè, живејте го животот во потполност. Важно е да се оттргнете од оваа линеарна корелација со мигрената. Земете холистички пристап, преземете мерки на претпазливост, но живејте го својот живот.