Të gjithë ata që vuajnë nga sulmet e shpeshta të migrenës e dinë shumë mirë se një atak i tillë, përveçse shumë i dhimbshëm, mund të rezultojë edhe në humbjen e pjesës tjetër ose 1-2 ditëve të ardhshme. Pra, disa këshilla për të shmangur një sulm migrenë:

• Ushqimi i duhur dhe i shëndetshëm, hidratim i mirë (>1.5 litra ujë), gjumë i mjaftueshëm gjatë natës.
• Ushtroni tri herë në javë për një orë.
• Gjeni ushqimet (p.sh. çokollatë, djathë) ose pije alkoolike (veçanërisht verën e kuqe) që shkaktojnë migrenën tuaj dhe shmangni ato.

Ose nëse një krizë ka ndodhur tashmë:

• Nëse e dini se një ilaç ju ndihmon dhimbjen e kokës, duhet ta merrni MENJËHERË kur të fillojë dhimbja. Shumë herë pacientët e vonojnë marrjen e tij duke besuar se mund të largohet pa trajtim.
• Kujdes! Shmangni abuzimin e qetësuesve. Ato mund t'ju lehtësojnë në momentin që i merrni, por në afat të gjatë ato çojnë në përkeqësimin e migrenës suaj. 

Në përgjithësi do të ishte e dobishme të mbani një ditar të dhimbjes së kokës, ku regjistroni ditët e dhimbjes, intensitetin dhe medikamentet e marra.